仕事中にできる簡単ストレッチをご紹介👀
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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仕事中、体が固まっていると感じることはありませんか？
同じ姿勢が続くと、筋肉はどうしても硬くなってしまいます。
そんな時におすすめなのが、短時間でできる簡単なストレッチです。
肩をすくめてストンと落としたり、首をゆっくり回したりするだけでも、血流が良くなります。
ポイントは、痛みが出ない範囲で行うことです。
無理に伸ばそうとすると、逆に体を痛めてしまうことがあります。
ストレッチをこまめに取り入れることで、疲れが溜まりにくくなります。
「それでもつらい」「すぐ戻る」という方は、体の歪みが原因かもしれません。
無理せず、体を整えながら日々を過ごしていきましょう🦄
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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