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【腰痛】｜ 腰痛改善への一歩となる基礎知識［番外編］
この記事では、腰痛が起こる原因と改善について
”簡単にわかりやすく”説明いたします。
簡単説明 ｜ 腰痛改善に必要な知識②
アウターマッスルは動かしたり、高負荷をかけることにより簡単に鍛えることが可能です。
対して、インナーマッスルは鍛えようとして動いたり、高負荷をかけても
アウターのマッスルが先にやる気を出してしまい、インナーマッスルの成長を制御してしまいます。
腰痛予防をするためには、背中とお腹のアウターマッスル
そして、お腹や背中にあるインナーマッスルを鍛える事が
腰痛を根本から改善する為に効果的と言えます。
iCure鍼灸接骨 伏見院
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