身体をポカポカにするツボ👣

皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)

.

すっかり夏日になり、エアコンを使う機会が出始めたのではないでしょうか？

そんな時、気になるのが手足の冷えですよね、、、。

.

今回は身体を温めるツボについて、お話しさせて頂きます。

.

今回ご紹介するツボは4つです！

1.三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの頂点から親指を除く指3-4本上の高さ（5cmほど）のところにあります。
冷え性、生理不順など女性の不調によく効くツボの一つです。
親指でツボに当て、5秒ほど押して緩めます。

2.太衝（たいしょう）
足の親指と人差し指の間の付け根の位置にあります。
自律神経失調症・ストレス・頭痛を和らげ冷えを改善します！

3.湧泉（ゆうせん）
足の裏の土踏まずからやや指寄りで、指を曲げた時にできるくぼみの中にあります。
足の冷え性やむくみなど循環不良に効くツボで、血流を良くします♪
親指をツボに当て、痛くなるまで押しつづけます。

4.命門（めいもん）
へそのちょうど後ろ側の位置、腰の上あたりにあります。
身体を温め、生理痛も楽になります！
温灸や、カイロをあてて温めるのがおすすめです。

.

.

皆様、ちょっとした隙間時間に、押してみてください☆
押しすぎには注意して下さいね(^-^)
.

そのツボの部分にお灸をして温めるのもとても効果的なので、
興味がある方は是非お声掛け下さい！

.

.

.

ReCORE鍼灸接骨院　伏見院

営業時間　10：30～21：30

　定休日　日曜日・祝日

電話番号　052-201-1939

　住所　　愛知県名古屋市中区栄1-5-1　みその安田ビル1F

　　　　　🚃地下鉄鶴舞線　伏見駅6番出口すぐ

　　　　　🚃地下鉄東山線　伏見駅6番出口すぐ

　　　　　🚌都心ループバス　広小路伏見　徒歩1分