身体をポカポカにするツボ👣
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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すっかり夏日になり、エアコンを使う機会が出始めたのではないでしょうか？
そんな時、気になるのが手足の冷えですよね、、、。
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今回は身体を温めるツボについて、お話しさせて頂きます。
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今回ご紹介するツボは4つです！
1.三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの頂点から親指を除く指3-4本上の高さ（5cmほど）のところにあります。
冷え性、生理不順など女性の不調によく効くツボの一つです。
親指でツボに当て、5秒ほど押して緩めます。
2.太衝（たいしょう）
足の親指と人差し指の間の付け根の位置にあります。
自律神経失調症・ストレス・頭痛を和らげ冷えを改善します！
3.湧泉（ゆうせん）
足の裏の土踏まずからやや指寄りで、指を曲げた時にできるくぼみの中にあります。
足の冷え性やむくみなど循環不良に効くツボで、血流を良くします♪
親指をツボに当て、痛くなるまで押しつづけます。
4.命門（めいもん）
へそのちょうど後ろ側の位置、腰の上あたりにあります。
身体を温め、生理痛も楽になります！
温灸や、カイロをあてて温めるのがおすすめです。
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皆様、ちょっとした隙間時間に、押してみてください☆
押しすぎには注意して下さいね(^-^)
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そのツボの部分にお灸をして温めるのもとても効果的なので、
興味がある方は是非お声掛け下さい！
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
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