🌞【お盆の帰省シーズン熱中症に要注意！】🌞
お盆の時期、久しぶりに実家へ帰省される方も多いのではないでしょうか？親戚との再会や懐かしい土地での時間は心がホッとする反面、気をつけたいのが「熱中症」です。
特に今年の夏は、全国的に猛暑日が続いています。
実家が高齢のご家族だけで住んでいる場合、エアコンの使用を控えていたり、温度感覚が若い世代とズレていたりすることも…！
🔻帰省中に気をつけたい熱中症対策はこちら🔻
✅【水分補給は“こまめ”に】
喉が渇く前に一口ずつ。できれば水やお茶だけでなく、塩分やミネラルを含んだ飲み物も◎
✅【室温チェックを忘れずに】
エアコンや扇風機を活用して、室温28℃以下を目安に。特に高齢のご家族と一緒に過ごす場合は、体感だけに頼らず温度計をチェック！
✅【外出は朝か夕方に】
お墓参りや買い物など、日中の外出はなるべく避けて。帽子や日傘、通気性の良い服装でしっかり紫外線＆熱対策！
✅【体調の変化はすぐ相談】
「ちょっとだるい」「頭が重い」…そんな時は無理せず休憩を。我慢せずに周りの人に声をかけましょう。
お盆は、家族との大切な時間を過ごすチャンス。
体調を崩してしまってはせっかくの時間がもったいないですよね💦
ご自身だけでなく、大切なご家族の健康も守るために、
ほんの少し意識するだけで、熱中症はグッと防げます☀️
帰省先でも、元気に夏を乗り越えましょう😊
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