毎日続けて体スッキリ✨3つの習慣とは？
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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肩こり・腰痛・疲れやすさ…。 こんな不調、放っておいていませんか？
自宅でできる「セルフケア」で、体を守りましょう！
【1】朝はのび〜っとストレッチ 起きたら両手を上にグ〜ッと伸ばすだけ。 深呼吸しながら背中や腰もゆっくり伸ばすと、血流がアップしてスッキリ目覚めます！ 【2】お風呂上がりに腰ひねり体操 湯上がりに仰向けで膝を立て、左右にパタンと倒すだけ。腰・骨盤まわりの緊張がほぐれて、腰痛予防に効果的です。 【3】デスクワーク中に肩グルグル 1時間に1回、肩を前後に大きく回してみましょう。 肩甲骨が動いて、首や肩のコリが軽くなります！
困ったときは当院へ🚅 「セルフケアしても痛い」「続けても良くならない」 そんなときは、無理せずプロにご相談ください。
ReCORE鍼灸接骨院では、あなたに合った施術とケアアドバイスを行っています。 お気軽にご来院ください！
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 水曜日・日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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