寝ても疲れが取れない人へ。接骨院からのアドバイス💡
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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睡眠と体の回復は深く関係しています。
体は寝ている間に、筋肉や関節の疲れを回復させます。 しっかり眠れないと、肩こりや腰痛が治りにくくなることもあります。
♦こんな悩みはありませんか？
• 寝ても疲れが取れない
• 朝起きても体が重い
• 肩や腰の痛みがなかなか良くならない
これらは「睡眠の質」が下がっているサインかもしれません。
♦ 質の良い睡眠のためにできること
• スマホは寝る1時間前までに
• ぬるめのお風呂でリラックス
• 枕やマットレスを見直す
• 決まった時間に寝て起きる
♦接骨院で体を整えると、眠りも変わる！
施術で体のゆがみや筋肉のこりを整えると、
リラックスしやすくなり、眠りの質もアップします。
睡眠は、治療と同じくらい大切です。
「なかなか良くならない…」と感じたら、
体の状態と一緒に、眠りの質も見直してみましょう！
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 水曜日・日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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https://recore.hitomio.co.jp/fushimi/fushimi-94508/
