栄養は食事だけじゃない！ライフスタイルと体の回復力💪🔥
皆さん、こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院です(*^▽^*)
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実は、栄養は「食事」だけで決まるわけではありません。
睡眠不足やストレスが続くと、どれだけ良いものを食べていても、栄養の吸収が悪くなったり、身体の回復が遅れたりすることがあります😢
例えば、
・睡眠不足 → 成長ホルモンが減って、回復力ダウン
・ストレス過多 → ビタミンCやB群が大量に消耗
・運動不足 → 血流が悪くなり、栄養が行き渡らない
つまり、生活習慣も「体の栄養の一部」なんです！
接骨院での治療効果を高めるためにも、
・質のいい睡眠
・適度な運動
・リラックスできる時間
を意識してみてくださいね。
お身体のケア、いつでもご相談ください✨
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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
営業時間 10：30～21：30
定休日 日曜日・祝日
電話番号 052-201-1939
住所 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
🚃地下鉄鶴舞線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚃地下鉄東山線 「伏見駅」 6番出口すぐ
🚌都心ループバス 「広小路伏見」 徒歩1分
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