冷え性に鍼灸が効く！(*^-^*)
寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか
お正月の雰囲気もそろそろ無くなり、仕事に家事にと生活サイクルが戻ってきたのではないでしょうか！疲れを癒すためにお風呂であったまっても、ベッドに入ったらもう足が冷えているということはありませんか？
この季節は女性に限らず冷え性で悩まれる方が非常に多いです
冷え性の改善には食生活の見直しと自律神経のバランスを整えることが重要です。
朝食に果物やヨーグルトばかりを食べていませんか？
どちらも身体を冷やしてしまう食べ物です。紅茶やココアなどの身体を温める飲み物も飲むようにしましょう。
寝る時間、長さがバラバラになっていませんか？
寝る時間が遅くなり昼夜逆転などしてしまうと、自律神経が乱れてしまいます。
少しでも時間を合わせて夜に寝て朝日を浴びて目覚める睡眠リズムを作っていきましょう。
当たり前に聞こえるようなことを書きましたが、健康的な生活習慣に変えることはすごく大変なことだと思います、、
そんなときは是非、鍼灸を受けてみてください
鍼灸の効果には血行改善による体温上昇、刺激による自律神経の調節があります。
そのためご自身の体質を内側から変えることで、冷えにくい身体づくりが期待できます
髪の毛よりも細い針を使っておりほとんど痛みを感じませんので、
初めての人でも安心して受けることができます
その他気になることがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください
この冬の間に、長年の冷え性体質とおさらばしましょう！
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