日頃の習慣!(^^)!

皆さんいかがお過ごしですか。

受付の小川です。

先日の雪が降った日は本当に寒かったですね！

私はホッカイロをお腹に貼って寒さを凌ぎました(/_;)

今日はストレッチではなく簡単に出来る日常の習慣を聞いておきました。

こんな季節だからこそお風呂の際は湯船にしっかりと浸かってください(*’▽’)

身体を中から暖められて、血流も良くなり筋肉もほぐれるので

とっても簡単な腰痛予防ですね♫

最近院の方達にエプソムソルトと言う入浴剤を頂いたので使っています！！

お陰様でエプソムソルト入れた日はより身体のポカポカは長続きしている様に感じます( *´艸｀)

皆さんのお気に入りの入浴剤でお風呂タイムを楽しんで下さい。

※このエプソムソルトは、美容と健康にとっても良いと言われています。
エプソムソルトという名前ではありますが、実は塩ではありません。硫酸マグネシウムと呼ばれる硫酸塩とマグネシウムのミネラル化合物なんです。それ自体で入浴剤としてお使いいただけるほか、重曹と混ぜ香りをつけて入浴剤を作ったり、お気に入りのオイルと混ぜたりして自分だけのオリジナルスクラブを作れたりもします。※