甲子園が始まりましたね！！
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
今日は阪本が担当させていただきます。
日本の真夏の風物詩といっても過言ではない夏の甲子園が始まりましたね！！
連日熱戦が繰り広げられています。
球児達はかなり暑い中での試合となる為、熱中症や足がつるといった事が起こり得ます。
足がつる？？
高校生の若い子たちが夏場に足をつる事があるの？？
そう思われた方もいらっしゃるかもしれませんが本来秋～冬場にかけて足はつりやすくはなるのですが
夏のこの時期も足はつります！
足がつる原因としては
・水分不足
・ミネラル不足
・筋肉疲労
・冷え
これらがあげられますなので水分不足、ミネラル不足が起こりやすい夏場も
足がつりやすく高校球児たちもさらには筋肉も疲労しているため足がつってしまうという事です。
夏場は水分だけでなくしっかりとミネラル、塩分も摂取して熱中症や足がつることに対して
予防していきましょう！！
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