スタッフブログ
寒波到来
本日のブログは各務が担当いたします。
ここ最近、一段と冷えてきましたね。
一月は一年の内で、最も平均気温が低い月だと言われています。
ついつい億劫になって、運動不足になってしまいがちですね。
お正月太りが気になって（私も3kg増えました…）運動を始めたいところですが、
冬場の急な運動は肉離れなどのケガのリスクが高くなります。
十分な準備運動と、事前の水分摂取を怠らないように気を付けてください。
急なケガや調子が悪くなったと感じた時は、いつでもお電話ください。
しっかり準備した上で運動して、寒さを乗り切りましょう！
https://recore.hitomio.co.jp/heiwajima/heiwajima-13567/
