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夏バテ防止！！
こんにちは。柔道整復師の福井です。
最近どんどん暑くなっており、本当に注意が必要です！
僕自身も日焼け対策を怠り、6月の終わりに日焼けで痛い目に遭いました^^;
またこれだけ暑くなると夏バテなど身体がダルいといった状態になったりします。
夏バテを防ぐ為に有効な栄養素として挙げられるのがビタミンB1です。
ビタミンB1は身体の主なエネルギーの源となる糖質を効率よくエネルギーに変換してくれます。
摂取した糖分を効率よくエネルギーに変換出来るので身体が活発に動かすことが出来て、また蓄積される脂肪を減らすことが出来ます！！
ビタミンB1は豚肉、ウナギ、レバー、玄米などに多く含まれます。
夏バテ防止としてうウナギが食べられるのはこういった訳があります^ – ^
暑くなると食欲が下がるという方もおられますがビタミンB1をしっかり摂取し夏バテを未然に防いでいきましょう。
ビタミンB1の不足だけではなく、姿勢のバランスや自律神経の乱れによっても夏バテになりやすくなります。
毎年繰り返している方、何をやってもダルさ、無気力状態が続く方、夏バテというより季節問わずダルいといった症状が続いている方、是非とも当院にご相談下さい。
姿勢の歪みや自律神経は整えることが出来ます。^ – ^
夏本番に向けてのカラダの準備を行っていきましょう！！
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