スタッフブログ
☀梅雨明け☀
こんにちは(‘ω’)
皆様いかがお過ごしでしょうか？？
先週までの梅雨が嘘のように毎日暑い日々が続いておりますね
また今年は暑い中でもマスクを着用している事により
例年より熱中症を引き起こしやすくなっております
人が居ない場所ではマスクを外すなどして熱が籠らないようにしていきましょう♪
また、熱中症対策としてよく挙げられるのが「水分補給をこまめにする」という事ですが、
水分「だけ」の補給だとかえって悪化することもあるそうです。
汗を大量にかくと、体内の水分と一緒に塩分やミネラルも奪われてしまいます。
そこに水分補給だけを行うと、血液中の塩分やミネラルの割合が低くなり、様々な熱中症の症状が出てしまいます
つまり、水分だけを補給することがかえって、熱中症の発症へと繋がったり、悪化させたりすることに繋がってしまうのです・・・！恐ろしいですね・・・！！
なので水分と一緒に塩分も一緒に補給することが大切です
塩分を含む飴・タブレットや梅干し、スポーツドリンクなどもおすすめです！
水分・塩分補給の他にも質の良い睡眠をとる事やバランスの良い食事取る事で熱中症にかかりにくい丈夫な体をつくっていくことも大切です(´艸｀*)
お身体にお困りのことがあればいつでもお気軽にご相談くださいね
https://recore.hitomio.co.jp/heiwajima/heiwajima-37915/
