ぎっくり腰の予防にインナーマッスルを鍛えましょう！

皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸|接骨平和島院です！

皆様この時期に起こりやすい症状は何かご存じでしょうか？

それは、、、

ぎっくり腰　！

普段と変わらない生活を送っていても何気ない動作で起こってしまうこの症状ですが、
筋肉の柔軟性の低下、お腹の周りの筋肉の低下などが主な原因となっております。
　
痛みの度合いによりできる施術は様々あり、
鍼灸施術や超音波・ハイボル、テーピングなどが主な施術となります。
ただこちらは基本的になってしまった後に行うことが多い施術となっております。

ではギックリ腰になりにくくするためにはどうしたらいいのか。
当院ではこちらの施術をおススメさせて頂いております。
　
その名も　『EMS』
　
こちらの施術は、お腹の中にある　インナーマッスル　という筋肉に対し、
パッドを通じて機械から電流を流し、筋肉を鍛えていくという施術となります。

ではなぜこのEMSがギックリ腰になりにくくなるのか。
それはお腹の中にあるインナーマッスルという筋肉を鍛えてあげることで
健康な筋肉バランスに整え、体幹を鍛え、また血行やリンパの流れを改善します。
体幹が整うことで、身体にしっかりとした軸ができるため、様々な動きに対応しやすくなり、
関節の可動域が広がったり、筋肉の質がしなやかなものとなり、
疲労が溜まりにくくギックリ腰のような症状が出にくい身体になっていきます。