健康・美容情報
楽しんでスポーツをする為に！
こんにちは！
肥後橋院 院長の鈴木 謙之介です！
今週に入り気温もグッと下がり体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
お家で身体を冷やさないように半身浴で身体を温めて下さいね(^^♪
他には運動も良いかもしれません。
大きなマラソンが多く控える中、もうすぐ大阪マラソンが１０/２７にあります。
練習のために走っている方が患者様でも居られますが、
今まで走っておられずに急に走ることで肉離れを起こしてしまう方も…
そうなっては、せっかくの準備も台無しになってしまいますね((+_+))
ケアをしながら、自分の体と相談してペースを作って練習するのが最適です。
スポーツの秋！
楽しんで継続する為にも身体のケアを忘れずに！！
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