スタッフブログ
運動って大事(゜o゜)
こんにちは！！
受付の吉田です★
実は私…先週から★ジム通い★を
始めたんです！！(; ･`д･´)
人生で今まで運動は「体育の授業」しかしたことがない
もやしっ子の私にしては大奮闘！！(;O;)
基本的な筋トレや、有酸素運動ができる機械で
思い切り汗をかいてきました！！
おかげで全身筋肉痛になりました(笑)
普段の運動不足・自分の筋力の無さに焦りを感じました・・・
健康な体でいるためには、適度な運動・筋力が必要です！！
時間がなくて運動が難しい…という方でも、ストレッチだけでも
毎日行ってみてください！
体の血流がよくなり、筋肉の緊張は和らいで、
コリなどの改善につながります。
今は症状がなくても、筋力がなければ、
将来体中いたるところに症状がでてきますよ！！！
歳をとってからでは、回復力や筋力が衰えているため、
努力してもなかなか効果がでるのが難しいです。
老後、好きなことが自由にできない体には
なりたくないですよね(+o+)
当院では気になる症状に合わせた
ストレッチ・筋トレ法などを患者様にお教えしております！
当院の優秀なスタッフが、わかりやすくお教えします★
お気軽にご相談くださいね(*^-^*)♪
https://recore.hitomio.co.jp/higobashi/%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%a3%e3%81%a6%e5%a4%a7%e4%ba%8b%e3%82%9co%e3%82%9c/
