健康・美容情報
最近、運動してますか？
こんにちは！ iCure鍼灸接骨院肥後橋の大寺です。
今回は筋肉についてお話をさせて頂きます。
皆様は普段、運動はされていらっしゃいますか？
テレビや雑誌等、運動の必要性について見る事はよくあると思います。
「運動が必要なのは分かってるけど、時間が無い」というように考えてはいませんか？
運動と言っても様々な種類があります。
運動不足が色々な健康の妨げになる事もテレビや雑誌で見かけることもあると思います。
運動不足になれば運動する事が億劫になります。
大事なのは今しなければ、後ではしないという事です。
急に負荷をかける運動が苦手なら簡単な運動から始めてみるのも良いと思います。
やり方が分からなければ一度、ご相談下さい。
運動する一歩が今のお悩みを解決するかもしれません。
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