健康・美容情報
季節の変わり目は要注意！
こんにちは(^▽^)/
辻野です🌼
今週から少し暖かくなりそうですね！！
寒さのおおかげで身体がガチガチなので春が待ち遠しい！！
花粉症はつらいですけどね・・・(;’∀’)
さて、季節の変わり目や寒い季節に怖いのが
ぎっくり腰です。
ぎっくり腰とは、
突然腰に起こる痛みの総称で
正式には急性腰痛症と言われています。
原因はさまざまですが、
筋肉の損傷や筋膜の炎症、関節の捻挫などがあげられます。
日常生活で重いものを持ち上げたときや
前屈みになったとき、くしゃみをしたとき、
他にも顔を洗っていたらぎっくり腰になったりもします。
朝目が覚めたら激痛で起きられないなんてこともあるそうです。。。
そんなことになったら困りますよね。。。
ぎっくり腰になってしまう前に、予防したい！(笑)
ぎっくり腰になってしまった方に多くある
ぎっくり腰になる前に現れる症状をお教えしますね！
・腰が常にだるい
・夕方にかけて徐々に腰痛がひどくなる
・腰につっぱり感、違和感を感じる
・腰に負担を掛けるような作業をする
・足に痺れなどの違和感を感じる
・季節の変わり目に痛みがある
などがあげられます。
どれもよくある症状だと思いますが、
身体が耐えきれなくなったときに突然激痛に変わります。
自宅でのストレッチなどでも予防する事が出来ますが、
あまり改善されないなと感じている方はぜひ当院にお越しくださいね！
お待ちしております(^▽^)/
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