体幹の重要性について！！
皆様こんにちは！
窪田です！！
皆様は普段運動などは出来ているでしょうか？？(/_;)
僕は若い頃はバリバリ運動をしていましたが、
今はあまり出来ておらず、身体の衰えを感じます！(笑)
運動不足によって体幹力の低下がみられてきます！
体幹力の低下がみられることによって姿勢を維持することができずに
結果猫背になってしまったり、猫背になる事によって筋肉が
引っ張られてしまい痛みの出やすい身体になってしまいます！
姿勢が悪くなり骨格が歪んでくることで自律神経が乱れてしまい、
不眠にもなってしまったりイライラしやすくなってしまったりすることもあります(:_;)
本やネットでも体幹の鍛え方ややり方など色々と載っていますがかなりフォームを意識しないと
体幹への刺激は難しいのでオススメは当院で使用させて頂いているEMSという機械が
あるのですがこれが簡単に体幹を鍛えることができます！(*’▽’)
寝ているだけで後は機械が全部刺激を与えてくれるので受けては何もしなくてオッケーです！
普段から身体がよく痛みやすいなど感じる方は体幹が弱ってきている可能性があるので
少しでも何か気になる事があればお気軽に聞いてくださいね(‘ω’)
https://recore.hitomio.co.jp/higobashi/higobashi-25414/
