スタッフブログ
熱中症に気を付けましょう
こんにちは(*^^*)
iCure鍼灸接骨院肥後橋院の平木です♪
もうだいぶ暑い日が続いていますね(-_-)
今年はマスクをしている分、以前よりも熱中症にかかりやすくなっています💦
なので、今日は今年だからこその注意点をお伝えしようと思います
１、マスクをすることによって、水分不足に鈍感になっています！
マスクをして息をすると、中で水蒸気が発生し、湿った状態になり水分の不足に気が付かないことがあります。
これからの季節は喉が渇いていなくても、定期的に水分を補給を心掛けるようにしてください。
２、人との2メートル以上離れているときはマスクをはずす！
2メートルというのは国が出している指針ですが、そうでもなくても屋外で身体のだるさを感じたら人と離れたところで、はずして休憩をするようにしてください。
３、日頃から体調管理を心掛ける！
毎日体温測定をすることが習慣となっている方も多いと思いますが、自分の平熱を知っておき、少しでも体調が優れないと思ったら、無理な行動はしないようにしましょう。
などに気を付けて、これからの季節を乗り切りましょう！
また、肩こりからくる頭痛やだるさなど、不調のある方はお気軽に当院にお電話ください
iCure鍼灸接骨院肥後橋院
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