クーラーに注意
こんにちは(*^^*)
iCure鍼灸接骨院肥後橋院の平木です♪
暑すぎて、一周まわってこんなに暑いなんてすごい、という気持ちになってきました笑
今年はマスクをしている分熱中症のリスクは高いので、皆様お気を付けください
今日は夏に必須のクーラーの注意点について書きたいと思います！
特に女性で多いと思うのですが、クーラーのきいた室内で頭痛がしたり身体がだるくなったりなどの症状が出たことはないでしょうか？
正式な名称があるわけではないのですが、これらは冷房病と呼ばれ、未然に防ぐことができるものです
そもそもなぜ、このような症状が起きるのかというと、暑い外と冷やされた室内を行き来することにより、体温調整が困難になり、自律神経のバランスが崩れやすくなるからです。
これは冷房温度を下げすぎないことで防げますが、職場など自分の意見だけで変えられないこともあると思います。
そういう時は上着を羽織ったり、ひざ掛けをしたりして体温を下げすぎないように工夫しましょう！
また、こういった症状を起こさないためには、体を内側から温めることが大事です
夏はアイスや冷たい飲み物など体を冷やすものが食べたくなりますが、冷房の効いた室内にいることが多いのであれば、できるだけ冷たいものは避けて、常温か温かいものを食べるようにして、自分の体を冷やさないようにしましょう(^^)/
ショウガやニンニク、ネギやチーズなど体を温める効果のある食べ物を意識して食べると、そもそもの冷え性が改善されて予防になります
普段から、食べ物は自分の体と相談しつつ選んでみましょう(*´▽｀*)
どうしても頭痛が収まらない、体のだるさが取れない、というときはお気軽に当院にご相談ください
国家資格を持った先生が丁寧に対応してくれます
iCure鍼灸接骨院肥後橋院
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