姿勢の歪み
こんにちは、iCure鍼灸接骨院肥後橋院の平木です(*^-^*)
4連休が終わって、9月の終わりが見えてきましたね
さて、今日は姿勢の歪みについて、話したいと思います！
自分の姿勢はなかなか客観視しづらいですが、街を歩いていて、人を見てみると猫背になっていたり、首が前に出ていたり、靴のヒールが外側だけすり減っていたりと、姿勢が歪んでいる人は本当に多いです。
こうした歪みは、スマホを長時間見る、デスクワークをする、など日々の生活習慣の中でできていきます。
そして、姿勢が歪むことにより、筋肉のバランスが悪くなり、肩こりや腰痛など身体の痛みとなって現れます。
良い姿勢、というのは、横から見たときに耳、肩、腰、膝、くるぶし、が一直線になっている状態です。
これが一番関節の負担をかけないバランスの良い体勢です！
自分の姿勢が悪いのは分かっているけれど、具体的にどこが歪んでいるのか分からない、という方は一度専門家の先生にみてもらうのが一番早いと思います✨
身体の痛みとして出る前にお気軽にお電話ください(*^^*)
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