ストレス

こんにちは！(/・ω・)/ReCORE鍼灸接骨院肥後橋院です。

寝起きに食いしばってるなあー(+o+)という方、いらっしゃいませんか？？？

そういう方はたくさん“ストレス”を抱えているかもしれません。

◎イライラしやすかったり

◎頭痛

◎耳鳴り

◎目の充血

◎寝つき

などなど！

そういった身体の不調やSOSを見逃さず、向き合っていくことが大切になります！

ポイントとしては、

１起床時間を一定にする

２白湯を飲む

３朝日を浴びる

４ストレッチや適度な運動

５深呼吸

６散歩

などがあります(^-^)

皆様の取り入れやすいことからチャレンジしてみてください！！

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ReCORE鍼灸接骨院　肥後橋院
住所：大阪府大阪市土佐堀1-3-22ツワブキ肥後橋ビル1Ｆ
TEL：06-6225-5123
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