スタッフブログ
急な冷えに注意です！
お元気様です！
市岡院の元気担当、大島です(*‘ワ‘)
近頃めっきり冷え込んで参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
指先や足の先の冷えなど、冷えの自覚がありましたら要注意です！
冷えの自覚がないのに、顔色が白かったり食べ物が胃にもたれるようになった、眠りにくくなったりしていたら、もっと注意です！
冷えは筋肉を固め血流を悪くするので、様々な体の症状につながる可能性を持っています。
固まったお体は風邪などに対する抵抗力も下げるので、更に寒くなってくるこれからの季節、冷えの予防・ケアは必須です‼(/・∀・)/
ご家庭で簡単に出来る予防・ケアとしては
・湯たんぽの使用
・生野菜を避けて旬の野菜を使った食事(サラダなどはＮＧ・根野菜を主に)
・首筋の開いた服を避ける
などがあります(*’▽’)
すでに冷えて固まってしまった筋肉を解すためには、お灸や鍼がよく効きます。
その場合是非近くの整骨院さん、出来ればこいずみへ・・・(´ω｀*)
このところ史跡観光に目覚めた、大島でした(*^-^*)
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