インナーマッスル！！
みなさんこんにちは！
気温も高くなり少し過ごしやすくなってきましたね(^^)
突然ですが皆さんインナーマッスルってご存知ですか？？
なんとなくきいたことあるなー。って方はいらっしゃると思います！
インナーマッスルとは簡単に言うと、身体の深いところにある筋肉です！
軸の部分ですね！
深層筋とも呼ばれていて、鍛えることで姿勢がよくなったり、太りにくい体に仕上がります(゜゜)
インナーマッスルの効果① 身体機能を向上させる
インナーマッスルは大きな筋肉のサポートをしてくれます！
他の筋肉のパフォーマンスを向上させ身体機能をアップしてくれます。
インナーマッスルの効果② 体の基礎代謝が上がる
インナーマッスルを鍛えると内側の筋肉が安定して、重力で徐々に下がる内臓を元の位置に戻してくれます！内臓の位置を安定させることによって、臓器本来のパフォーマンスを十分に働かせられるようになってくるので、自然と基礎代謝も向上します。
インナーマッスルの効果③ 関節の位置が整って、バランスの良い体に仕上がる
トレーニングなどを行うにあたって、バランス感覚は非常に重要になります！
体の軸を安定させないままトレーニングを行うと、怪我や故障のリスクが上昇してしまいます。
そんな身体のバランスを支配している筋肉こそ、インナーマッスルです。インナーマッスルは鍛えられば鍛えるほど関節を正常な位置に整えてくれます。鍛えたい部位を効果的に筋肥大させられますよ！
インナーマッスルの効果④ 姿勢を細かく調節することで、血行が良くなる
インナーマッスルと聞くと腹筋だけにあるイメージですが、実際は肩や腰など様々な筋肉部位に存在します！
血行促進の効果もありますよ！！
インナーマッスルを鍛えることでまだまだたくさんの良い効果が表れます！
そんなインナーマッスルですが、当院では寝たままで鍛えられる機械が置いています！
本来は20分で￥3780ですが、初回体験時には10分で￥1000で体験することが出来ます！！
興味がある方はスタッフまでお声掛けください(^^)
インナーマッスルを鍛えて姿勢を保ち、痛みの出にくい身体づくりをしていきましょう！！！！
