歪みの原因とは？
新年明けましておめでとうございます。
挨拶遅れましたが今年も健康作りをさせていただけたらと思います。
阿部です。
1月になり体調を崩してしまう方々が多くなってきていると感じます。
伊丹でもインフルエンザが流行ってしまう、もしくはもう流行ってしまっている地域もあるかと思います。
手洗い、うがい、体を冷やし過ぎてしまい、体力がなくならないように自己管理をしていきましょう。
自己管理という言葉がありますが、昔より風邪をひきやすくなったや最近体調を崩すことが多いなど感じることがありますか？
体力が無くなる、弱くなると身体を維持する血液の流れや体の熱を発生させる筋肉が少なくなり調子を崩しやすくなります。
体調が良くするには？
私が最近取り組んでいるのはトランポリンです。
外を歩きに行くのは寒くてなかなかできない。
夜遅くて歩くのは怖い。
という方もおられると思います。
トランポリンは5分間飛ぶだけで1キロジョギングしたのと同等の消費カロリーがあります。
また体幹トレーニングにも繋がります。
ぜひ運動をしてみたいけど、寒くて外で動けないという方にはお勧めです。
また当院では歪みがあるかないかではなく、どこが原因でお身体に問題、歪みがあるのかを調べさせていただきます。
お身体に対して気になる方！！！！
一度お立ち寄りください。
https://recore.hitomio.co.jp/itamikounoike/itamikounoike-23387/
