寝違え！

皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院伊丹鴻池院です！

本日は　『寝違え』　についてお話しいたします☆

皆さん一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
この『寝違え』
中には実際に体験した方も少なくはないはずです、、

ではこの寝違えはなぜ起こるのか？

原因としましては様々あるのですが、
普段や寝ているときの姿勢不良、疲れやストレスによる睡眠不足、
急に勢いよく首を動かす、などが主な原因となります。

上記のような原因は実はご自身で未然に防ぐことはできます！

例えば、、、
・ストレッチをする
・目覚めた際、急に動かない
・湯船にゆっくりと入る
・ハーブティやアロマなどで気持ちを落ち着かせストレスを軽減させる

などなど様々なことで寝違えをしにくくはできます！

では寝違えになってしまったらどうしたらいいのか？

こちらに関してはご自身では治すことが出来ません。
だからと言って放置してしまうと痛みが長引いたり、
頸だけでなく肩や背中などほかの部位にまで影響を与えてしまいます！

当院では、鍼灸施術や超音波・ハイボル施術、テーピング　など
その時の症状の重さによって様々な施術をし、症状を治させていただいております。

実際に寝違えになってこられる方も多いのですが、
それぞれに合った施術をすることですごく楽になられる方が多いです！

また施術だけでなく、
ご自宅でも簡単に出来るストレッチ方法などもお伝えさせていただいておりますので、
寝違えになったことのない方でも気になった方はぜひ！
お声掛けいただければと存じます(*^-^*)

痛みを放置せず、共に治していきましょう♪

最後までお読みいただきありがとうございました！！