必ず筋肉は柔らかくなる。
どうもこんにちは、神楽坂院で笑顔が一番素敵な仲宗根です😊
少し間が空きましたが、今回は筋肉をどうすれば柔らかくなるかを説明していきたいと思います。
まず筋肉は、
余計な力が入るとがその硬さを増大させます。
チカラが入っていない筋肉は
本来はすごく柔らかいので
筋肉自体に脱力を覚えさせるのです✌️
「チカラを抜く」、
「脱力させる」という事です！
ちょっとムズカシイですが😵
具体的な例でいうと例でいうと
姿勢 を改善する事です！
猫背や、バランスの悪い立ち方などをしている方は、傾いている姿勢を支えるプラス普段の仕事もするので、とても疲れやすい状態になります。
想像するだけで、筋肉が余計なチカラで縮んでいるのかが理解できると思います。😵
姿勢不良は、見た目の問題だけでは無く身体に大きな負担を掛けることになるので是非治して楽な生活を手に入れていきましょう！
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