梅雨入り☂

こんにちは！

受付の坂口です🌷

いつも当院をご利用いただきありがとうございます！

梅雨に入り、体調を崩しがちになっている方もいるのではないでしょうか？

私は低気圧による頭痛がよく起こってしまいます😥

今回は梅雨時の体調の変化について書きたいと思います☔

梅雨時の体調不良は自律神経の乱れが原因と言われています。

自律神経は体内の情報や外部からの刺激に反応して意思とは無関係に働き、全身の臓器・器官の働きをコントロールしています。

このため、梅雨時の不快な症状はだるさ、吐き気、肩こり、頭痛、めまい・耳鳴り、関節痛・神経痛など全身に現れ、やる気が出ない、イライラしやすい、集中力低下など精神面にも及びます。

お仕事中、いつも以上に肩こりや関節痛がひどいと辛いですよね😵

自律神経の乱れはストレスが多く影響しております。

• ・規則正しい生活と十分な睡眠
• ・バランスの取れた食事
• ・適度な運動

など基本的なことをしっかり行うことでストレスを減らし自律神経を乱れにくくすることが大切です！

あとは湯船につかって首や肩回りを温めることも効果的です💕

お忙しい方も多いと思いますが時にはしっかり休んで梅雨を乗り越えていきましょう🥰

本日も皆様のご来院をお待ちしております！

雨の日が増えているのでお気をつけてお越しください🐸

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iCure鍼灸接骨院 神楽坂

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