肩こりのセルフチェック
こんにちは！
皆さんお盆は、有意義な時間を過ごせましたか？
私は、従姉弟が家にやってきていました。
従姉弟の中で小学生の子が最近肩こりで悩んでいるようで、未だに肩こりを感じた事がない私はびっくりしました。机に受かっている時間の差なのでしょうか。
従姉弟の子がとても勉強やさんなのか、私が全く勉強してこなかったからなのか・・・
皆さんは、肩こりや肩の痛みで悩まれたことはありますか？
本日は、ご自宅で簡単にできる肩こりのチェックをお伝えいたします。
肩こりには肩甲骨が大きく関わっています。
では早速、セルフチェックのやり方です。
1,壁に背を付けて立ちます。
2,手のひらを下に向けたまま、壁沿いに上げられるところまで上げていきます。
この時に、60度以上上がらない場合は肩甲骨が硬くなっている可能性が高いです。
肩甲骨が硬いなと感じた方や、肩こりに悩まれている方は一度ご来院頂きご相談ください！
いつでもお待ちしております！
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