いい天気🌞
こんにちは！
京急蒲田院の鍼灸師 松田です🌹
今日はいい天気でとても暑いですね🤨
いかがお過ごしでしょうか？
こんな暑い日にはクーラーがガンガン効いた部屋でアイスクリームを頬張りながら、一日中寝てたいですね〜😕😕😕
でもお身体を冷やすと、腰痛肩凝りがひどくなってしまうケースがあります！！
よく、身体が痛い時は湿布を貼って冷やしなさい！と言われたことはありませんか？
実は、それ、、、
半分正解！半分不正解なのです😭😭😭
では、なにが正解なのかと言いますと、、、
お身体を痛めた直後は、、、アイシングが正解です🌈🌈🌈
お怪我をした直後は筋肉痛や筋膜というものが炎症を起こしている可能性があります。
その炎症を抑える為にアイシングを行います。
なので、お怪我をした患部が熱感がある場合はあっためるのはNGです。
湯船もNG、なるべくシャワーで済ませましょう🚿！
逆に、慢性的な肩凝り・腰痛関しては、お身体を温めてあげてください🔥🔥🔥
固まった筋肉を温め、血流を良くし、筋肉溜まった疲労物質を洗い流しましょう！
お身体の痛みを取るには、
痛みの原因をしっかりと調べ、その原因に合わせた施術をする必要があります。
不安な場合はご自身で判断せず、当院へお越しください！
精一杯、お身体と向き合わせて頂きます！
以上、鍼灸師の松田でした！！
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