身体の感覚
こんにちは！
最近お休みの日を使わせていただき、ピラティスに取り組んでいます。
ピラティスとは、昔にドイツ人のピラティスさんが身体が弱かったという経験から様々な要素を取り入れた独自のエクササイズです。昔は負傷兵のリハビリとしても取り入れられていたそうです。
動きとしては、身体の奥にある筋肉を使うんですが、普段から上手く使えていない私には、かなりキツいです。
スポーツをバリバリしていた頃の身体は何処にいったのか、、、
身体の変化は一朝一夕のものではないので、地道にやっていきます。
身体が硬いなーと思われている方も、ストレッチしてるのになーと思ってても1日2日では変わらないですので、自分が出来る範囲で気長に続けていきましょうね^ ^
当院でも、簡単にできるストレッチやエクササイズも教えさせて頂きますので、また気になった方がいらっしゃいましたら、お気軽に声をかけて下さいね！
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