日常の中に
こんにちは！
そういえば、前にラジオ体操が流行った時期がありましたが、やっぱ何したら身体の為になるだろう？と考えた時に、すごく良いものだと考えています^ ^
何故かというと、ほぐして筋肉がゆるゆるになっても、日常生活の中で、筋肉をまた硬くしやすいような動きをされていれば、次に来るときには、また元どうりになってしまった！というようなことが多いからです。
ラジオ体操の中には、動きの基本となる動作が沢山含まれているので、することにより、より良い状態をキープしやすくなります。
もし時間があったら、試してみて下さいねー！！
https://recore.hitomio.co.jp/keikyu_kamata/keikyu_kamata-28419/
