スタッフブログ
EMSについて！！！
こんにちは！
鍼灸師の大山です
今回はEMSについて詳しくお話しさせて頂きたいと思います。
筋肉には大きく分けて2種類あります。
支える為の筋肉(インナーマッスル)
動かす為の筋肉(アウターマッスル)
EMSではインナーマッスルを鍛えます！
目的としてはインナーマッスル(腹横筋)の神経回路の促進による筋出力アップです。
多くの方が筋量、筋力が上がると思われてる方が多いのですが実際にはアップしません。
普段使えていない筋肉を促通する事で筋出力が上がります！
EMSの効果
腰痛予防、肩こり、シェイプアップ、姿勢改善、代謝アップ、大小腸の腸内改善など体幹を鍛える以外にも沢山のメリットがあります。
市販のEMSと当院のEMSの違い
市販では4000㎐くらいまでしか周波数が無いので外の筋肉にしか刺激がいかないので中々インナーマッスルまで届かない。その為時間がかかってしまい長期間になってしまう。
当院では4000㎐からスタートして8000㎐までの周波数でトレーニングを行う為しっかりとインナーマッスルに刺激が行き、寝ているだけで鍛えられるので楽にトレーニングができます。その分期間も短くして鍛えられます。
インナーマッスルが弱い方は今後、腰痛・肩こり・姿勢不良・お腹が出て来てしまうなど健康的でないお身体になってしまいます。。
このような事でお困りの方がいらっしゃいましたら当院にお越し下さいませ！！
しっかりと健康的なお身体を共に創っていきましょう！
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