スタッフブログ
運動しよう！！！！
こんにちわ！
鍼灸師の大山です
今回のテーマは運動です！！！
運動、体を動かすことによって身体に大きく変化が出てきます！
本来であれば今日までであった緊急事態宣言も５月末まで延長されました。
週末から外出できると思っていた方が多くいると思います。
しかし、また自粛しなければなりません。
今だからこそ、普段なかなか運動されない方もする方も出来る範囲で沢山運動して健康的なお体を目指して行きましょう！！
運動における効果
運動によるダイエット効果
有酸素運動で脂肪を燃焼させる。
運動による身体の健全化
運動することは血糖値や血圧、血中脂質について様々な健康効果をもたらします。
運動による心の健康効果
運動が好きな人は、運動によって気分が高揚したり、スッキリ感を覚えることも多いと思います。
運動することによって、代謝もよくなりますし、全身の血流もよくなるのでとても健康的です！
是非少しでも時間を作り身体を動かしてみてはいかがでしょうか！！
https://recore.hitomio.co.jp/keikyu_kamata/keikyu_kamata-35297/
