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夏の不調も解消！血流改善で体のメンテナンス！
こんにちは
鍼灸師の大山です！
今回は夏の不調も改善できる方法を紹介します！
そこで大切になってくるのは血液、血流改善と日々の生活習慣です。
血流は全身の細胞に栄養と酸素を運び、不要な老廃物を回収するという、人間の生命維持活動において重要な役割を担っています。この血液の流れが悪くなってしまうと身体に様々な不調が起こります。
血流が滞る要因
運動不足、食生活の乱れ、ストレス、夜更かしや睡眠不足
血流悪化により起こる症状
肩こり、首こり、腰痛、冷え性、手足の冷え
肌荒れ、肌トラブル、太りやすい体質になる
血流を改善する方法
食生活を見直す、運動を習慣化させる
ストレッチ、マッサージをする
姿勢を良くする、身体を温める
ストレス解消
血流の滞りは日々の生活習慣に意識を向け見直すことで、改善できることがほとんどです！！！
血流悪化により起こる様々な不調をこれ以上増やさず、悪化させないためにも、まずは規則正しい生活を送ることから始めていきましょう
当院ではマッサージ、ストレッチ、姿勢改善など様々な施術をさせて頂いています。
この夏を乗り越えるお身体を是非一緒に作っていきましょう！
当院でお待ちしてます！
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