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免疫力UP＆EMS効果
こんにちは！
鍼灸師の大山です
今回は免疫力アップについてとEMSの効果についてお話しさせて頂きます。
寒い時期にもなり免疫力が低下してくる時期になります。
そこで免疫力を上げるための方法を紹介します。
免疫力アップに大切なことは、
①適度な活動性と休養のバランス
②からだを温めること
③ストレスを減らすこと
④腸内環境を整えること
免疫は、日中の活動中に高まり、夜になると低下します。 免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事を摂り、しっかりとからだを動かすこと。
EMSの期待される沢山の効果
ロコモ対策、体に痛みや不調がある方
- 階段の昇り降りで膝が痛い
- 慢性的な肩こり、腰痛がある
- 姿勢が悪い
- 何もないところでつまづきやすい
- むくみや冷え性に悩んでいる
- 尿漏れや頻尿で悩んでいる
- 寝つきが悪い
- 手術や入院で筋肉が落ちた
メタボ対策、ダイエットしたい方
- 最近お腹周りが気になる
- 二の腕や太ももなど部分的に痩せたいところがある
- 産後のダイエットがしたい
- 運動が苦手
- すぐにリバウンドしてしまう
スポーツなどのトレーニングされてる方
- 思うように記録が伸びない
- 効率良く体幹を鍛えたい
- 筋肉をほぐしたい
当院では今月末までEMSキャンペーン中です！
この寒い時期を乗り越える為にも元気な身体づくりをしていきましょう！！
興味がある方は是非当院までご連絡ください！
日曜日も営業してますので是非お越しください！
https://recore.hitomio.co.jp/keikyu_kamata/keikyu_kamata-41173/
