スタッフブログ
睡眠について＾＾
こんにちは＼(^^)／
柔道整復師の岸下です
いきなりですが、皆さん夜はしっかり眠れていますか？
食事と運動と同じように「睡眠」も健康的に生活するために大変重要なものです！！
そこで今日は睡眠の質の高め方をお伝えします(^O^)
①温かい飲み物を飲む
②入浴はぬるめのお湯で
③室温などをこまめに調節
などがあります☆☆☆
皆さん是非やってみてください
京急蒲田院 電話番号：03-3737-1939
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iCure鍼灸接骨院／京急蒲田
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