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朝食はとれてますか？
こんにちは
柔道整復師の岸下です(^^♪
今日は朝食の重要性についてお話させていただきます☆☆☆
朝食をしっかり摂ることは身体にはもちろん、心にもいい影響があるのです。
①安定したメンタルに
②体温を上げて代謝up
③やる気スイッチON
朝食はいい１日をスタートする為に大変重要なものです
食欲が無くて食べれない、、朝忙しくて食べれない、、 そんな方はまずはパン一個、おにぎり一個でもとりあえず「朝食を摂ること」から意識してみてはいかがでしょうか？
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