すごい機械始動！！！
こんにちは。
北堀江の城田です。
今月からいよいよインデプス始動しました！
私もかれこれ3週間インデプスを体験していますが、以前に比べて
お腹に力が入りやすくなった。
姿勢が意識できる回数が増えた。
ウエストが-1㎝。
になっています！
とくに食事制限もしていないのですが、もっと効果を出すために食事管理をします！！
1日に10時間、胃を動かさない時間を作ることで引き締まった身体づくりがしやすいと聞きました。
栄養のバランスを考えずに食べ物だけを減らしてもすぐにリバウンドしてしまう身体になってしまいます。
健康を維持して引き締まった身体を作ります！！
https://recore.hitomio.co.jp/kitahorie/%e3%81%99%e3%81%94%e3%81%84%e6%a9%9f%e6%a2%b0%e5%a7%8b%e5%8b%95%ef%bc%81%ef%bc%81%ef%bc%81/
