みなさん夏バテしていませんか？
こんにちは！レセプションの岩佐です♪
梅雨も明けてさらに暑くなりましたね(>_<)
冷房が効いた室内に入るとすごく気持ちいいですよね(^^)！
でもみなさん冷房をきかせすぎていませんか？
それが夏バテの原因になってるかもしれません！
こんな症状に心当たりはありませんか？
・手足が冷える
・身体がだるい、疲れやすい
・食欲不振、下痢
・イライラする
・肩こり、腰痛
・肌荒れ
このような症状は冷房が原因で自律神経のバランスが乱れることでおきるのです！
対策法としては・・・
冷房は気にならないくらいの温度でかけ、身体を保温する為に上に羽織ったり、女性であれば腹巻きやカイロをするといいみたいです！
さらに湯船に浸かったり、適度な運動をして身体をあたためましょう(^^)！
暑い日が続きますがみなさん体調には十分お気をつけくださいね！
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