美容・健康情報
メガネで坊主の米谷です（＾－＾）
こんにちは(*^^)v
ブログ初登場、メガネで坊主！北堀江院の米谷です。
ダイエットやデトックスに興味があり、個人的にもほぼ毎日ブログを更新しています。
その中から1つ・・・
今、生姜がマイブーム！ほぼ毎日生姜を食べています(^^♪
朝からハチミツ入りの生姜湯を飲んでからだを温めます。
本当はスライスして乾燥させた生姜を使った方がからだを温める効果が高いのですが
今日は生の生姜をすりおろしで使いました(￣▽￣;)
生の生姜だとジンゲロールという成分が摂取でき、この強い殺菌作用のあるジンゲロールが風邪の予防に効くそうです。
乾燥生姜や熱を加えるとジンゲロールがショウガオールという成分に変わり、からだを温めてくれます。
ハチミツとともに、風邪の予防や整腸効果もあるそうなので、デトックスにも最適かも！
興味のある人はお気軽に質問くださいね～ヽ(^。^)ノ
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