冬といえば・・・
冬といえば・・・
先日、お休みの時間を使って、ボードに行ってきました！
今年も一回だけ行くことが出来ました！
ボードってしらないとこで筋肉痛になっているものですね(;_:)
この人は、僕ではありません。
筋肉が疲労によって次の日は硬くなっていました。このままだと、ケガのもとになるので、しっかりとストレッチをしました(*^^*)
こうやって、身体に違和感を感じたときは、ケアすることが大事です。そのままだと、気付かない間に疲労の溜まりやすい身体になってしまっているかもしれません。
早めのケアで身体の不調を予防・改善していきましょう！
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