大寒波！
今日は、かなり寒いみたいですね！みなさん体調には気を付けてくださいね(^^)
冷えたときには、ほっかほっかのお風呂ですね！ということで、お風呂の効果についてお話しさせていただきます。
お湯の熱で温められると、体表の血管が拡張して血流を促し、内部にこもる余計な熱を外へ逃がそうとします。この時に凝った筋肉の血流が改善されます。ちなみに、３８度が一番身体が緩んでくれるみたいです！
あと、水圧の手技効果も期待できます。それにより、血流の循環がよくなります！
ちなみに、ぎっくり腰のときなどの痛みが激しいときは、症状がひどくなる可能性があるので注意してくださいね！
それでは、皆さま、良い休日をお過ごしくださいね！
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