美容・健康情報
小顔トレーニング！
こんにちは（＾▽＾）★
北堀江院 レセプションの吉田です！
今日は女性必見の小顔になれる情報を紹介いたします★
私も実践してみたところ、続けて２週間ほどで
周りの人に「顔が小さくなった？」と聞かれるようになり、
効果を感じています（＾－＾）♪
そのトレーニング法とは…
◎1分でできる舌トレ◎
舌を動かすだけの手間いらずで誰でもできるトレーニングです！
①まずは顔を正面に向け、
その顔に対し垂直になるように
まっすぐ舌を出し、5秒間突き出します。
舌は限界まで思いっきり出してください。
②その舌を鼻につくくらい
上に5秒間向けます。
③そして舌をアゴにつかるくらい
下に5秒間出します。
④次に舌をななめ右下に思い切り
5秒間出します。
⑤次は反対のななめ左舌に思い切り
5秒間出します。
⑥最後に舌を思い切り出した
状態で、１周5秒ほどかけながら
ゆっくりと一周回します。
同様に逆方向にも５秒かけて回します。
たったこれだけです！
ポイントは舌を思いっきりだして、
普段使わない舌の筋肉の疲れを感じることです！
これを毎日、できれば３～５回ほどを目安に
つづけてみてください！( ^-^)/
舌を鍛えることで、滑舌もよくなりますので、
やってみて損はありませんよ★
美は一日にしてならず！
毎日つづけることが大切です（＾＾）ｖ
なので、こういったお手軽で続けやすい美容法を
これからも発信していけたらいいなあと
考えております（＾＾）♪
https://recore.hitomio.co.jp/kitahorie/%e5%b0%8f%e9%a1%94%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%ef%bc%81/
