顔ツボ手技
今回は、いつでもどこでも
１分あればできる簡単手技を
皆さんにご紹介していきます！
今回は目を一回り大きく、
目力アップ手技をご紹介致します(^^)
①まず右目から。
左の人差し指で眉頭（攅竹-サンチク-）、
中指で眉の中央（魚腰-ギョヨウ-）、
薬指で眉尻（絲竹空-シチククウ-）を押さえます。
②次に、右手の三本指で眉の上のおでこの
ちょうど真ん中くらいを押さえます。
③自然な笑顔をつくり、深呼吸しながら
右手は押さえたまま、左手を上に３秒引き上げます。
④先程右手で押さえていた部分を今度は左手で押さえ、
右手はそのまま上にすべらせながら、
髪の毛の生え際まできたら、ぐっと押さえます。
⑤これを左目にも繰り返します。
ポイントは、笑顔でやること！
リラックスしたポジティブな表情は、
筋肉を緩めやすくなり、
より効果が期待できるそうです。
そして指圧はあまりグリグリ押さず、
「少しイタ気持い」くらいがベストだそうです。
簡単なので、ぜひ朝のすきま時間に続けて、
ぱっちり目をめざしましょう！(*´▽｀*)
わからない点があればぜひ
当院スタッフまでお声がけください♪
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