美容・健康情報
ダイエットは実践が大切！
こんにちは、北堀江院の米谷です。
自転車に乗れない人が乗れるようになるには？泳げない人が泳げるようになるには？
失敗しながら、できるようになるまで何度も繰り返し、繰り返しからだが覚えるまで実践するしかないのです。
はじめからうまくいかないのは当たり前、なのにダイエットに失敗する人はなぜ途中でやめてしまうのでしょう？
ダイエット本に書いてあることはやり方とコツだけ、あとは書いてあることを、できる＝痩せるまで繰り返し実践するだけ。
水泳でも自転車でも同じ、本を100冊読んだって泳げないし自転車にも乗れません。
禁酒も禁煙も同じ、やり方だけわかってもできるまで実践しなければやめられないのです。最初はつらいし、失敗することもあるでしょう、でも『できるまで繰り返し』なのです。
食事管理や運動も同じ『できるまで繰り返し』なのです。
ポイントは『できるまで繰り返し』というところ！実践したら即痩せるではありませんし、失敗したら即終わりでもありません。
『できるまで繰り返し』水泳も自転車もダイエットも同じなのです。
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