暴飲暴食していませんか？？

こんにちは！レセプションの岩佐です(^^)！
みなさん忘年会やらなんやらで暴飲暴食していませんか？
実はいうとわたしもしております(>_<)
実際に少し太りました！笑

みなさんもそうなのではないでしょうか？
しかも胃がお疲れ気味ではないですか？？

わたしも昨日の夜、院で飲みニケーションがあり、すごいボリュームのお好み焼きを食べてちょっと胃もたれ気味です(´-ω-`)

その時の写真です♪

今日までOJTで来てくださってる岩野さんも一緒にお好み焼きを食べました(^^)♡

胃もたれとは？？
食べたものの消化が進まず胃が重く感じる症状のことです！
おもな原因は、食べ過ぎや脂っこいもののとり過ぎ！！
お正月はダラダラ食べたり、こってりしたものを食べたりする機会が増えます！
そうなると胃にいつも食べものが入っている状態になり胃が疲れてしまうのです（ ; ; ）
それが原因で身体の抵抗力も低下してしまう可能性があります！

わたしが胃もたれを起こしたときは
次の日お腹がすくまで何も食べません！
そしてお腹がすいたら消化の良いお粥やフルーツを食べるようにして調節しています♪

あとは温熱シートを胃の上に貼ったりして胃を温めるのも良いらしいです♡
当院にもお灸というものがあり、それをすることで深部まで温まりますのでおすすめですよ(*´꒳`*)