ダイエットは肩甲骨が大事🔥

こんにちは！北堀江院 受付の里村です(*^-^*)

いつも iCure鍼灸接骨院 北堀江院をご利用いただきまして誠にありがとうございます！！

梅雨が明けていよいよ夏が…って言う間も無く｢猛暑｣ですね！歩いて通勤しておりますが、汗が止まりません！！笑 マスクもなかなか外せない世の中ですが、皆さん熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいね＼( ‘ω’)／
さて！夏となれば服装も薄着になり、二の腕や足などが気になる方もいるのではないでしょうか？わたしはめちゃくちゃ気にしており、絶賛ダイエット中ですなので、今回はダイエットについてお話ししたいと思います️‍

まず始めに、｢脂肪｣について調べてみると「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」の2種類の細胞があることが分かりました！そして、この２つの細胞にはそれぞれ役割があります。

白色脂肪細胞は、｢体脂肪｣と呼ばれる細胞のことで、皮下組織や内臓周りなど身体の広範囲に存在し【脂肪を蓄える働き】があります。

褐色脂肪細胞は、白色脂肪細胞とは反対に【脂肪を燃焼させる働き】があるのです！！🤩

そして、褐色脂肪細胞は、脇の下や肩甲骨周りなど身体の一部にしかなく、年齢とともに減少していく細胞であるため、こまめに刺激を与えていくことが大切なんです！！！！！

ですので、肩甲骨周りをよくストレッチし、褐色脂肪細胞を活性化させれば、脂肪燃焼の効率を上げることが出来るんです

また、肩甲骨をほぐすことで、身体の歪みが整い、各部位の筋肉に力が入りやすくなるので、酸素がうまく供給されて代謝が上がりやすくなります。

他にも、血流が良くなることで肩こりや姿勢改善にも繋がり、睡眠中の成長ホルモンの分泌も活性化されるそうです！まさにいいことづくし(∩´∀｀)∩★

肩甲骨のストレッチは、右手で右肩を、左手で左肩を掴み、前から後ろにゆっくり呼吸をしながら10回程大きく回します。次に、後ろから前に同じように回します。この時、肩甲骨が動くのをしっかり意識しましょう♪ 

また、アイキュア式猫背矯正では、先生がしっかり肩甲骨を剥がしてくださるのでおすすめですよ(*´꒳`*)

そして、猫背矯正は只今なんと！お得なキャンペーン中です!!初回体験も出来ますので、気になる方は是非お気軽にスタッフへお声がけくださいね ∩^ω^∩

最後までお読みいただき、ありがとうございました💖