年越しそば
こんにちは、最近なにわ男子にはまりました、受付の平木です(*^^*)
YouTubeにも公式のチャンネルがあるので、良かったら見てみてください。笑顔がとっても素敵です✨
さて、もうすぐ年末、ということで今日は年越しそばについて書かせて頂こうと思います。
年越しそばは寿命を延ばす、家運を伸ばすというような意味で縁起物として食べられています。
大体、年が明ける前の23時頃に食べることが多いと思うのですが、実は深夜に食べるのであればそばがいい、ということを知っていますか？
そばにはポリフェノールの一種であるルチンが含まれており、血圧が上がりにくくなる作用があります。
また、ビタミンB群も含まれおり、疲労回復にも効果があります✨
飲み過ぎた方にも優しい食べ物です。
そしてルチンには抗酸化作用もあり、コラーゲンの生成を促す効果もあります。肌荒れ防止やニキビ予防にも期待できます✨
ただし、食べ過ぎは注意なので、年末年始で食べ過ぎてしまった方は松嶋先生が書いてくださっているおかゆダイエットを試してみるといいかもしれませんね(´▽｀*)
それでは、年末忙しい方もおられると思いますが、お身体大事になさってくださいね！
iCure鍼灸接骨院 北堀江院
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